猫背は一重のもと。あなたの姿勢は大丈夫ですか？

スマホを触っている時

勉強をしている時

仕事をしている時

あなたの姿勢は

どうでしょうか。

首が前に出て

猫背

になっていませんか？

猫背のままだと

首がこりやすくなります。

実は

”首のこりは二重の敵”

なんです。

今回は

『首がこりにくくなる

身につけるべき習慣』

についてお話しします。

この習慣を知れば

・首がこりにくくなる

・まぶたのマッサージ効果大

・姿勢がよくなる

こと間違いなし！

逆に、この習慣を知らないままだと

・首のこりが取れない

・むくみが取れにくい

・姿勢が悪いまま

なんてことに。

猫背で首がこると

リンパの流れが

悪くなってしまいます。

それでは

マッサージをしても

老廃物や余分な水分が

流れません。

マッサージを頑張っても

効果が出ないんです。

では、気になる

首がこりにくくなる習慣を

３つご紹介します！

１。背筋をのばす

姿勢をよくするには

背中と頭の後ろが一直線になる

ようにしてください。

首が前に出てしまうと

猫背になってしまいます。

２。首すじをのばす

1時間に1回でいいので

首を左右に傾けて

筋肉を伸ばしてあげましょう。 

長時間、同じ姿勢をとることは

首のこりの原因になります。

３。肩をまわす

これも1時間に1回でいいので

肩を後ろ回りに10回

まわしてあげましょう。

肩の筋肉は

首の筋肉と繋がっているので

首のこりにも効果があります。

まずは

姿勢をよくする

ということを

意識してみてくださいね！

ちなみに

姿勢のいい人は

好印象・品がある

と思われるので

もう一歩

いい女に近づけますよ！

理想の永久二重を手に入れて

すっぴんでも自信が持てるあなた

毎日のメイクを楽しめるあなた

になりましょう！

二重になったあなたは

今よりも、もっと輝いて

周りからは

『かわいい！』

と憧れられること間違いなし！

毎日コツコツ頑張っていきましょう。